どーも、アシモンです(^-^)
今日はどんこを食べました！
見た目がなかなかインパクトあるのでいつか食べてみたいと思ってたんですよね。
刺身、塩焼き、煮付けなどいろいろ作ってみました。
どんこすごい、刺身も煮ても焼いても美味しい！！
見た目さえよければすごい流行りそうなんだけどなw
本日の体重
今朝の体重は62.0kgで、前日比-0.6kg…
浮腫がめちゃくちゃとれました。
昨日コーヒーをたくさん飲んだからかな。
GW前に少し多めに体重落としたおかげで夏に向けてかなりいいペースだと思います！
本日の食事
さて、今日の食事は
- プロテイン 15g 30円
- 鶏むね肉 150g 68円
- 薄力粉 150g 20円
- 白米 200g 40円
- どんこ 一匹 390円
- 生しらす 50g 200円
- キーマナンカレー 一人前 500円
- いちごあめ 3個
月の合計金額 1604円
月の娯楽費 0円
本日は、約2247kcalでちょっと食べすぎ！
コストは667円でかかりすぎ！
なんとどんこのデザートに奥さんが手作りいちごあめを作ってくれました！
甘くて美味しい、夏祭りの雰囲気を感じますなぁ。
…夏祭りでいちごあめ食べたことないけどw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 自衛隊式懸垂 限界まで
久しぶりの自衛隊式懸垂記録更新で26回！
いやぁ、25回超えるのに時間かかったなぁ。
30回まであと4回、今年中には到達します！
