どーも、アシモンです(^-^)
ハンドスタンドの記録が大幅に伸びました！
ただ、今回は無理矢理力で耐えきったって感じがしてなんか違うんだよな…
とりあえず1分間なんでもいいからハンドスタンドできるようにして、フォームとかはそのあと考えますか～。
本日の体重
今朝の体重は62.3kgで、前日比-0.8kg…
やべえ、計画より0.8kgも多いわ…
なんとかあと1kgくらいは浮腫ってことでスッと落ちてくれないだろうかw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏むね肉 300g 135円
- 鶏レバー 110g 33円
- 鶏はつ 40g 12円
- 薄力粉 400g 52円
月の合計金額 2170円
月の娯楽費 0円
本日は、約1914kcalでいい感じ！
コストは232円でいい感じ！
鶏むね肉に続いて鶏レバーと鶏はつも帰ってきました。
鶏レバーも鶏はつもうまい！
これで血液がどんどん健康になっちゃうぜw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- ストラドルプランシェ 限界まで 7秒
- フロントレバー 限界まで 4秒
- ハンドスタンド 限界まで 25秒
- タックVシット 限界まで 30秒
×4セット
Vシットができる気がしないw
柔軟性も筋力も全然足りないのではないか…
とりあえず脚が曲がってもいいのでなるべくVシットに近い格好をしようとしていますがなにか違う。
なんかいい練習方法ないかな～。
