どーも、アシモンです(^-^)
今日で和菓子を禁止して4ヶ月、旅行先と頂きもの以外の和菓子は本当に買ってません！
正直な感想ですが、想像以上に耐えられますが、早く業務スーパーであんことお餅をたらふく買って食べたいw
和菓子禁止チャレンジも残すところあと2ヶ月、和菓子の食べすぎ脱却に向けて頑張ります！
本日の体重
今朝の体重は62.7kgで、前日比+0.2kg…
今月末に60.5kgは無理なので、62.0kgを目指して来月3kg減を目標にする予定です。
月3kgは相当きついだろうなぁw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 薄力粉 300g 39円
- 鶏レバー 110g 22円
- 鶏はつ 40g 8円
- 鶏むね肉 300g 135円
- プロテイン 30g 68円
月の合計金額 8937円
月の娯楽費 0円
本日は、約1692kcalでいい感じ！
コストは272円でかかりすぎ！
鶏レバーと鶏はつが復活、しかも100gあたり20円という激安価格。
豚レバーでレバニラ炒め作ったら美味しかったから、鶏レバーでも今度作ってみようw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- ストラドルプランシェ 限界まで ま4秒
- フロントレバー 限界まで 7秒
- ハンドスタンド 限界まで 15秒
- タックVシット 限界まで 30秒
×3セット
本日はストラドルプランシェ3セット目の代わりにサリーアップチャレンジ。
3セット目のサリーアップチャレンジはあかん、ホントにきつかったw
ちなみに片手懸垂も3セット目は両手の逆手懸垂でサリーアップチャレンジしましたが、3分半ぶら下がる握力と30回懸垂する筋力はアシモンにはありませんでした…
