アシアキ日記

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2022/5/24の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ120日目、和菓子を4ヶ月間禁止した感想

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どーも、アシモンです(^-^)

 

今日で和菓子を禁止して4ヶ月、旅行先と頂きもの以外の和菓子は本当に買ってません!

 

正直な感想ですが、想像以上に耐えられますが、早く業務スーパーであんことお餅をたらふく買って食べたいw

 

和菓子禁止チャレンジも残すところあと2ヶ月、和菓子の食べすぎ脱却に向けて頑張ります!

 

本日の体重

今朝の体重は62.7kgで、前日比+0.2kg…

 

今月末に60.5kgは無理なので、62.0kgを目指して来月3kg減を目標にする予定です。

 

月3kgは相当きついだろうなぁw

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 薄力粉 300g 39円
  • 鶏レバー 110g 22円
  • 鶏はつ 40g 8円
  • 鶏むね肉 300g 135円
  • プロテイン 30g 68円

 

月の合計金額 8937円

月の娯楽費 0円


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本日は、約1692kcalでいい感じ!

 

コストは272円でかかりすぎ!

 

鶏レバーと鶏はつが復活、しかも100gあたり20円という激安価格。

 

豚レバーでレバニラ炒め作ったら美味しかったから、鶏レバーでも今度作ってみようw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 片手懸垂 限界まで
  • ストラドルプランシェ 限界まで ま4秒
  • フロントレバー 限界まで 7秒
  • ハンドスタンド 限界まで 15秒
  • タックVシット 限界まで 30秒

×3セット

 

本日はストラドルプランシェ3セット目の代わりにサリーアップチャレンジ。

 

3セット目のサリーアップチャレンジはあかん、ホントにきつかったw

 

ちなみに片手懸垂も3セット目は両手の逆手懸垂でサリーアップチャレンジしましたが、3分半ぶら下がる握力と30回懸垂する筋力はアシモンにはありませんでした…

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