アシアキ日記

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2022/6/18の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ145日目、自衛隊式懸垂30回達成!

どーも、アシモンです(^-^)

 

ようやくこの日が来ました…

 

自衛隊式懸垂30回達成!

 

いや~、ホントにここまで長かった。

 

それでも継続すればちゃんと強くなっていくんだなぁ。

 

ご褒美もかねて近いうちに1食だけハイカーボやろうw

 

本日の体重

今朝の体重は60.2kgで、前日比±0.0kg…

 

近いようで遠い60kg切り。

 

停滞打破もかねて近いうちにハイカーボやろww

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね肉 300g 162円
  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 300g 42円
  • 桃 1個 90円
  • さつまいも 1個 75円
  • ぶどう 1/2房 100円

 
月の合計金額 6607円

月の娯楽費 0円


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本日は、約1747calでいい感じ!

 

コストは514円でかかりすぎ!

 

休日はどうせたくさん食べちゃうので、さつまいもとか果物はもう食べていいことにしてますw

 

芋とか果物で食べすぎちゃうってよっぽどのことがないと無いですからねw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

 

今日はなんといっても自衛隊式懸垂30回達成につきますね。

 

次は35回目指しますか!

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