どーも、アシモンです(^-^)
ハイカーボ検証2日目です。
まだまだ体重落ちてますw
ハイカーボ前の体重にはまだ戻っていませんが、落ちるペースはとてもいい感じ。
このままいけば理想通り金曜日にハイカーボ前の体重を下回るはずです！
本日の体重
今朝の体重は60.6kgで、前日比-0.3kg…
いい感じで体重落ちてます。
このまま0.3kgペースで落ちれば明後日60.0kgになって予想通り完璧なペースになります。
頼む、うまくいっておくれw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 鶏レバー 110g 33円
- 鶏はつ 20g 6円
- 鶏むね肉 300g 162円
- 薄力粉 300g 42円
- 焼き鳥鶏ももタレ クーポン無料
月の合計金額 7908円
月の娯楽費 0円
本日は、約1682calでいい感じ！
コストは245円でいい感じ！
ファミリーマートと焼き鳥クーポンが当たったので頂きました。
いつも食べてる鶏むね肉より柔らかくて美味しいw
今度焼き鳥をたらふく食べたいって思ってしまった！
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- アブローラ 6回2セット
- 10.5kg加重自衛隊式懸垂 限界まで
- 10.5kg加重懸垂 EMOM5回8セット
- 懸垂レストポーズ法 35kg→29kg
本日は以前と同じようにレストポーズ法を一番最後にもってきましたが、なんと35kg加重で2回上がりました！
そして加重の自衛隊式懸垂は16回、17回に届かず先週より減ってしまいました。
20回到達するまでやり続けますw
