どーも、アシモンです(^-^) 今日はいつもより頭が冴えてた気がする。 昨日脚トレがキツくてぐっすり寝れたからだろうかw 目次 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.4kgで、前日比-0.6kg… 体重行ったりきたりでよくわからん。 カロ…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、15分でできる簡単ハンバーグを紹介します。 材料(1人分) ひき肉 75g パン粉 大さじ1 かぼちゃ 4スライス ゴーヤ 1/6本 ミニトマト 3個 卵 1個 塩 ひとつまみ 胡椒 少々 ケチャップ お好み 作り方 先にカボチャとゴーヤを薄…

どーも、アシモンです(^.^) 日本にある韓国料理店は、実は韓国本場にある店が少ないんだとか。 そんな中、韓国本場にあるお店15店舗を詰め込んだ絶品韓国料理店がありました。 その名も KOLLABO 今回は、本場の韓国料理店KOLLABOさんを紹介します！ 目次 KOL…

どーも、アシモンです(^.^) 本日は雨上がりの夕まづめを狙ってちょい投げしてきました 目次 釣り道具 使用したワーム 本日使用したワーム、なんとこちら、ピーチの香り。 昔使っていたワームは匂いが強力で手が臭くなっていたのですが、まさかこんなものが発…