どーも、アシモンです(^-^) せっかくWindows復活したのに。 今度はネットワークアダプタが入ってないからイーサネットに繋がらないんだぜ… 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は61.8kgで、前日比-0.2kg… 今週末になるまでまだわかり…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第八弾を紹介します。 第八弾はステーキ弁当です。 牛肉ステーキ マカロニツナサラダ 甘口卵焼き 牛肉ステーキ 材料(1人分) 牛肉 75g 塩コショウ 少々 玉ねぎ 少1/4…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は、15分でできる簡単そうめんを紹介します。 材料(1人分) そうめん 100g 卵 1個 きゅうり 1/4本 ミニトマト 4つ 生姜 お好み 海苔 1/2枚 醤油 大さじ2 和風だしの素 大さじ1 水 100ml 作り方 そうめんを茹でて、冷水で締める…