アシアキ日記

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2021-11-10から1日間の記事一覧

2021/11/10の体重、食事、筋トレ~食費節約月9000円44日目、6.5kg加重で懸垂のメニューこなせるようになった!

どーも、アシモンです(^-^) 6.5kg加重でいつもの懸垂メニューがこなせるようになりました。 懸垂メニューの重さ更新は久しぶりです。 懸垂は体重の増加がもろに影響しますからね。 次回からは加重7kg加重でがんばります! 本日の体重 本日の食事 本日の筋ト…

【料理】15分でできる!簡単おいなりさん

どーも、アシモンです(^^) 奧さんに教えてもらったgeroさんという方の「うどん」という曲にこんな歌詞があります。 かまたま♪ かまたま♪ おっいっなりっさ~ん♪ www.youtube.com 今回は、15分でできる簡単おいなりさんを紹介します! 材料(1人分) 白米 0.7合…

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