アシアキ日記

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2022-03-29から1日間の記事一覧

【料理】15分でできる筋肉飯!簡単豚ヒレ肉の生姜焼き

どーも、アシモンです(^^) 豚肉の中で一番脂質が少ないのに柔らかくて美味しい豚ヒレ肉。 豚ヒレ肉を使えばいろんな料理が美味しく低カロリーで作れてしまいます。 ということで、今回は豚ヒレ肉の生姜焼きを紹介します! 材料(1人分) 豚ヒレ肉 100g 玉ねぎ …

2022/3/28の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ63日目、今日から3ヶ月間で体を絞ります!

どーも、アシモンです(^-^) 今日から7月の海に向けて本格的に始動です。 ルールはとりあえず次の通りとします。 4月は平日2000kcal、休日2200kcalまで 5,6月は毎日2000kcalまで チートデイは禁止 旅行先は3000kcalまで チートデイがうまくいった試しがないた…

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