アシアキ日記

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2022/6/14の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ141日目、体重減ってないけど確実に筋肉が浮き上がってきてる

どーも、アシモンです(^-^)

 

今月に入ってから全く体重が落ちておりませんw

 

が、余りストレスではないどころかむしろ気分いい。

 

何故なら、体重減ってないけど見た目が変わってきてるから!


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筋肉の形がはっきりとしてきて、三頭筋まで血管が浮き出ています。

 

体重変わらずに見た目がよくなるのが一番の理想ですよね~。

 

本日の体重

今朝の体重は60.5kgで、前日比±0.0kg…

 

60.5kgは先月末の目標体重なのよw

 

もう今月半分終わるのに何てこったい。

 

でもいいんです、見た目がよくなればなんでも。

 

本日の食事

さて、今日の食事は

 

  • 鶏むね肉 300g 162円
  • 鶏レバー 110g 33円
  • 鶏はつ 40g 12円
  • 薄力粉 300g 42円
  • プロテイン 15g 34円

 
月の合計金額 5017円

月の娯楽費 0円


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本日は、約1630kcalでいい感じ!

 

コストは283円でいい感じ!

 

今月も1万円越えそうなペースです。

 

最近鶏胸が高いんじゃ、一万円切るのかなりキツいんじゃ~っ!

 

でも、土日くらいは薄力粉と鶏むね肉以外のものを食わせておくれw

 

本日の筋トレ

最後は筋トレのメニュー🎵

 

  • 片手懸垂 限界まで
  • ストラドルプランシェ 限界まで 3秒
  • フロントレバー 限界まで 6秒
  • ハンドスタンド 限界まで 14秒
  • タックVシット 限界まで 30秒

×3セット

 

体重は軽いのに体が重く感じました。

 

栄養が足りてないからなのか筋肉が落ちてるからなのか、いずれにせよ減量はなるべく短い期間で終わらせたいですね。

 

ハンドスタンドは安定して10秒以上できるようになってきました。

 

そろそろハンドスタンドプッシュアップに挑戦してもよいかもしれません!

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