どーも、アシモンです(^-^)
そこそこ長いこと減量頑張ってきたつもりでしたが、振り返ってみると4月23日から体重が0.9kgしか落ちてないことがわかりました…
が！
体はちゃんと変わっていてすごいことになってました！！
4月23日はというと…
いつの間にこんなバキバキになってたんだ！！
改めて体重より見た目なんだなと思いましたw
本日の体重
今朝の体重は59.4kgで、前日-0.6kg…
水抜きすげぇ、体重めっちゃ落ちたw
逆に今日は普通に水飲んでどれくらい体重が戻るのかを検証したいと思います！
本日の食事
さて、今日の食事は
豚レバー 150g 53円
鶏むね肉 300g 162円
薄力粉 225g 39円
おから 100g 20円
さつまいも 1本 80円
とうもろこし 1本 頂き物
月の合計金額 8605円
月の娯楽費 0円
本日は、約1748kcalでいい感じ！
コストは354円でいい感じ！
明日から3日間家を空けるので、冷蔵庫の痛みそうなものを食べました。
おからは少し塩をかけるとうまい！
さつまいもは冷凍庫でキンキンに冷やしてみると甘さは控えめになりますが独特な食感がうまい！！
とうもろこしは久しぶりに食べましたが、こんなに甘いのかって思いましたw
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
- 片手懸垂 限界まで
- ストラドルプランシェ 限界まで 5秒
- ハンドスタンド 限界まで 15秒
- フロントレバー 限界まで 6秒
- 壁補助Vシット 30秒
×2セット
明日からの準備があったので今日はさっとメニューをこなしました。
今日はフロントレバーが調子よかったな。
明日からの筋トレどうしようかなぁ…
