どーも、アシモンです(^-^)
本日はいろいろあってお昼ごはんを2人分食べましたw
朝ごはんもバイキングでたくさん食べちゃった…
朝と昼ごはんだけで5000kcal越えちゃったので夜ご飯は煎餅二枚だけですww
本日の体重
今朝の体重は???kgで、前日+???kg…
お風呂の前が60.6kgだったのでおそらく朝の体重は60kg切っていたと思います。
昨日は量は食べてませんが普段よりも脂質が高めの食事だったからか満足感も満腹感も凄かったですw
本日の食事
さて、今日の食事は
- 朝食バイキング
- 昼食
- 煎餅 2枚
月の合計金額 8605円
月の娯楽費 825円
本日は、約5318kcalで食べすぎ！
コストは無し！
朝ごはんはこんな感じ。
ここにカレーライスと卵かけご飯も追加で食べました。
いやぁ～うまかった！！
マクロはこちら。
本日の筋トレ
最後は筋トレのメニュー🎵
旅行なので筋トレオフです。
明日の旅行最終日も楽しむぞ～っ！
