アシアキ日記

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2021-08-23から1日間の記事一覧

2021/8/23の体重、食事、筋トレ~脚トレの締めにスクワット1000回

どーも、アシモンです(^-^) 木曜日にヒンズースクワット1000回チャレンジをしましたが、今回は普段の月曜日の脚トレの締めにヒンズースクワット1000回やってみました。 やっぱりね、スクワット1000回は楽じゃないわw 今日の体重 今日の食事 本日の筋トレ 今…

【料理】15分でできる!簡単中華まん

どーも、アシモンです(^^) 朝から急に中華まんが食べたくなること、よくあるじゃないですかw でも、蒸したりなんだり面倒くさい... 今回は、15分でできる、簡単中華まんを紹介します。 材料(1人分:2個) 挽肉 50g 玉ねぎ 1/8個 強力粉 50g ベーキングパウダ…

【料理】15分でできる!簡単サクサクトンテキ

どーも、アシモンです(^.^) さて、今日はトンカツでも作ろうかな...あっ、パン粉がねえ!! そんな時、ありますよねw そんな時にオススメ、15分でできるサクサクトンテキを紹介します。 材料(1人分) 豚肉 100g 塩コショウ 少々 強力粉 豚肉全体にまぶせる量 …

2021/8/22の体重、食事、筋トレ~ディップス1000回チャレンジ!

どーも、アシモンです(^-^) 最近から公園トレにダッシュを追加。 つい先日スクワット1000回の後にランニング。 そして、本日のディップス1000回… 体中いたくてしょうがない、階段しんどいし買い物袋思いw 体が言っている、タンパク質を寄越せと。 今日の体重…

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