どーも、アシモンです(^-^) 連休に入ってから奥さんとよくやっているトランプ筋トレゲーム。 出た数字の数だけマークに対応するメニューをこなすゲームですが、本日の内容がこちら。 ハート ダンベルフライ ダイヤ アームカール スペード 片足カーフレイズ …

どーも、アシモンです(^-^) 2022年、今年もよろしくお願いします。 本日は奥さんの実家でタコパに参加させてもらいました。 めちゃくちゃ食べた、多分50個くらい食べたw タコパといってもただのタコパではありません。 そう、ロシアンルーレットタコパ。 大…

モラミートなどの原神の料理を高たんぱく低脂質で美味しく再現したくないですか？本記事ではモラミート、鳥肉と野生キノコの串焼き、大根と野菜のスープのコース料理をタンパク質40g以上、脂質10g以下で再現しています。ダイエット中でも原神の料理が食べた…

どーも、アシモンです(^-^) 案の定、連休に入りみるみる体重が増えているわけですが。 片手懸垂上がらねぇw 他の自重トレも明らかに体が重たい。 筋肥大にはいいかもだけど、片手懸垂上がらないのはショック。 改めて自重トレに対する体重の大切さを感じまし…