どーも、アシモンです(^^) 男子諸君、ホワイトデーがやってきますね。 きっと手作りスイーツを作りたい男子がたくさんいることでしょう。 一方でこんな悩みを抱えている方いませんか？ ホントにホントに簡単だけど美味しくてヘルシーなスイーツが知りたい！ …

どーも、アシモンです(^^) 男子諸君、ホワイトデーがやってきますね。 ホワイトデーにお返しをあげる相手がいるというのはとても幸せなことですよね。 でも、こんな悩みを抱えている方いるんじゃないでしょうか。 なんとか美味しいスイーツで喜んでもらいた…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日の初ジムから1日、予想通り筋肉痛に襲われました。 普段やらないヘビーウエイトを3時間半、そりゃあ筋肉痛にもなるわw 私は覚えてないのですが痛すぎたのか夜うめいていたらしいです… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本…