アシアキ日記

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2022-03-13から1日間の記事一覧

【料理】魚焼きグリルで作る!脂質たった1gのサクサクチーズクッキー

どーも、アシモンです(^^) 男子諸君、ホワイトデーがやってきますね。 きっと手作りスイーツを作りたい男子がたくさんいることでしょう。 一方でこんな悩みを抱えている方いませんか? ホントにホントに簡単だけど美味しくてヘルシーなスイーツが知りたい! …

【料理】混ぜてボタン押すだけ!炊飯器で簡単高タンパク低カロリーチーズケーキ

どーも、アシモンです(^^) 男子諸君、ホワイトデーがやってきますね。 ホワイトデーにお返しをあげる相手がいるというのはとても幸せなことですよね。 でも、こんな悩みを抱えている方いるんじゃないでしょうか。 なんとか美味しいスイーツで喜んでもらいた…

2022/3/12の体重、食事、筋トレ~和菓子禁止チャレンジ47日目、初ジム次の日の太もも激痛

どーも、アシモンです(^-^) 昨日の初ジムから1日、予想通り筋肉痛に襲われました。 普段やらないヘビーウエイトを3時間半、そりゃあ筋肉痛にもなるわw 私は覚えてないのですが痛すぎたのか夜うめいていたらしいです… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本…

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