どーも、アシモンです(^-^) いやーっ、昨日のチートデイは最高だった。 おかげで今日はお腹が重いのなんのw ashiaki-nikki.hatenablog.com 目次 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は63.3kgで、前日比+1.1kg… 昨日チートデイやりまし…

どーも、アシモンです(^^) おまたせしました、みんな大好きチートデイですよ！ 約一か月ぶりとなりますが、今回はチートデイの内容と体に起こった異変について紹介します！ 目次 チートデイの内容 朝ご飯 昼ごはん 夜ごはん 帰宅後 体に起こった異変 味が濃…

どーも、アシモンです(^-^) 私がずーっと食べたくて、なかなか食べられなかった韓国料理、その名も カンジャンケジャン！ 今回は、ようやく食べられたカンジャンケジャンについて紹介します！ 目次 カンジャンケジャンとは カンジャンケジャンを食べた感想 …

どーも、アシモンです(^^) 今回は、15分でできる簡単肉じゃがを紹介します。 牛赤身肉を使用していますので、おなかにも優しくダイエット中にも食べられます。 材料(1人分) 牛赤身肉 50g ジャガイモ 小1個 人参 1/8本 大根 2cm幅くらい 玉ねぎ 1/6個 料理酒 …

どーも、アシモンです(^^) 外出ついでに駅ビルの中をふらついていると、何やらかっこいい名前の和菓子を発見。 その名も、 雲龍 これは和菓子好きの私としては見逃せない。 今回は、京都の和菓子「雲龍」について紹介します。 目次 雲龍とは 食べてみた感想 …