どーも、アシモンです(^^) 世の中にはたくさんおいしいジュースがあふれていますよね。 コーラ、サイダー、オレンジジュースなどなど... 私は特に、デカビタが大好きでした。 いやもうほんとにジャンキーでしたね。 しかし、今では清涼飲料水は全く飲みませ…

どーも、アシモンです(^-^) 金曜日帰ってきてからはもう休日が始まってるんだ！ 今週末も楽しんでいくぜ。 目次 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.3kgで、前日比±0.0kg… 昨日あんなに腹減ってたのに、体重は減ってないというこ…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、超簡単にできるお弁当シリーズ第二弾を紹介します！ 目次 肉じゃが 材料(1人分) ジャガイモ小 1個 人参 1/12本 玉ねぎ 1/10個 豚肉 50g 黒糖 10g 和風だしの素 小さじ1 醤油 小さじ1 水 100ml 作り方 ジャガイモは半分、に…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、15分でできる簡単ミートソーススパゲッティを紹介します。 材料(1人分) パスタ 1人分 玉ねぎ 1/8個 ミニトマト 4個 挽肉 50g コンソメスープのもと 小さじ1 ケチャップ お好み オリーブオイル 適量 塩 ひとつまみ 胡椒 少…