どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第九弾を紹介します。 本日のお弁当はがっつり肉や魚が入っているわけではないですが、タンパク質がしっかりとれるお弁当になっています。 チーズちくわのベーコン…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第八弾を紹介します。 第八弾はステーキ弁当です。 牛肉ステーキ マカロニツナサラダ 甘口卵焼き 牛肉ステーキ 材料(1人分) 牛肉 75g 塩コショウ 少々 玉ねぎ 少1/4…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第七弾を紹介します。 第七弾は唐揚げ弁当です。 唐揚げ サツマイモエリンギバター 唐揚げ こちらの記事で紹介した唐揚げを、鶏肉50gで作りました。 ashiaki-nikki.…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第六弾を紹介します。 第六弾は電子レンジだけで作りましたので、フライパンの片付けなし！ 豚肉と茄子の重ね蒸し 青さの卵焼き 鮭フレーク 豚肉と茄子の重ね蒸し …

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第五弾を紹介します。 第五弾は中華弁当です。 鶏肉と野菜の中華風炒め フライパンで作る蒸し焼売 鶏肉と卵のチャーハン 鶏肉と野菜の中華風炒め 材料(1人分) 鶏も…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、超簡単お弁当シリーズ第四弾を紹介します。 ミートボール はんぺんのパリパリ焼き 人参と茄子の揚げやき ミートボール 材料(1人分) ひき肉 50g 塩 ひとつまみ 醤油 小さじ1 黒糖 10g 作り方 ひき肉に塩で下味をつけます。 …

どーも、アシモンです(^^) 今回は、超簡単お弁当シリーズ第三弾を紹介します。 目次 ピーマンの肉詰め 簡単卵焼き ピーマンの肉詰め 材料(1人分) ひき肉 50g ピーマン 1個 塩 ひとつまみ お好みの調味料 作り方 ひき肉に塩で下味をつけます。 ピーマンに詰め…

どーも、アシモンです(^^) 今回は、超簡単にできるお弁当シリーズ第二弾を紹介します！ 目次 肉じゃが 材料(1人分) ジャガイモ小 1個 人参 1/12本 玉ねぎ 1/10個 豚肉 50g 黒糖 10g 和風だしの素 小さじ1 醤油 小さじ1 水 100ml 作り方 ジャガイモは半分、に…

どーも、アシモンです(^.^) 久しぶりに奥さまのお弁当箱復活！！ というわけで、今回は簡単にできる具だくさん弁当を紹介します！ 材料(1人分) ソーセージ 2本 鮭 1/2切れ カボチャ ひとくちサイズ×3 ブロッコリー 2個 ミニトマト 3つ 黒豆 4つ 梅干し 1個 …