どーも、アシモンです(^-^) ここのところスーパーでレバーを手にいれることができず、とうとう底をつきた。 代わりと言うわけではないですが砂肝が少し安かったので久しぶりに買ってみました。 シンプルな味にコリコリした食感、砂肝うんまぁ。 本日の体重 …

どーも、アシモンです(^-^) 奥さんをはじめいろんな方々の協力のおかげで、無事結婚2周年を迎えることができました。 奥さんに会わなかったら筋トレも料理も節約もすることなかったと思いますw 結婚記念日を迎える度に、結婚生活がより良いものになっている…

どーも、アシモンです(^^) 実は言ってなかったんですけど、私炊き込みご飯が大好きなんです。 材料の組み合わせで可能性は無限大だし、簡単で白米に味が染み込んで美味しい。 今回は材料切ってボタン押すだけでできる、簡単鶏肉の炊き込みご飯を紹介します！…

どーも、アシモンです(^-^) 6.5kg加重でいつもの懸垂メニューがこなせるようになりました。 懸垂メニューの重さ更新は久しぶりです。 懸垂は体重の増加がもろに影響しますからね。 次回からは加重7kg加重でがんばります！ 本日の体重 本日の食事 本日の筋ト…

どーも、アシモンです(^^) 奧さんに教えてもらったgeroさんという方の「うどん」という曲にこんな歌詞があります。 かまたま♪ かまたま♪ おっいっなりっさ～ん♪ www.youtube.com 今回は、15分でできる簡単おいなりさんを紹介します！ 材料(1人分) 白米 0.7合…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日はワクチンで動けませんでしたが、今日はすっかりよくなったので筋トレ復活。 でも、すんごくからだ重く感じたw ワクチンの影響なのか三日間で食べすぎたせいなのか… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日のコロナワクチンの影響で本日は動けません。 副反応はそれほど強くありませんでしたが、念のため1日ぐうたら…安静にしてましたw ちなみに、昨日ワクチン打つときにお医者さんがやたら腕をさわって後に一言。 筋肉多すぎてど…

どーも、アシモンです(^-^) 本日はワクチン2回目、明日から筋トレが出来なくなるため全身サーキットまでやった朝トレ。 大嫌いな筋トレを終わらせて家の扉を開けると、いい匂いが… 奥さんが朝ごはん用意してくれてた、天国。 奧さんの料理ホントに美味しいん…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は近所にあるいつも行列が出来ているラーメン屋に奥さんと行きました。 割れている腹筋よ、さようならw あっさりとした塩のスープに喉ごしのよい細麺、行列が出来ているだけあってやはりうまい！ 結局世界一美味しい料理はラ…

どーも、アシモンです(^^) お待たせしました、和菓子好きの和菓子好きによる皆さんのための和菓子ですw おうちに白玉粉があったので、自分で和菓子作っちゃおうと思いまして、 今回は15分でできる、簡単3色だんごを紹介します！ 材料(1人分) 白玉粉 100g 砂…

どーも、アシモンです(^-^) 実は一昨日奧さんの実家の掃除を手伝ったときにさつまいもを頂きまして。 さっそく今日炊いてみたのですが甘くてうんまぁ。 さつまいもは間違いなく根菜類最強ですね。 薄力粉より安くなんないかなw 本日の体重 本日の食事 本日の…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日は美味しいものをたくさん食べたので、切り替えて今日は節制。 といっても、薄力粉も鶏むねも鶏レバーも美味しいんですけどね。 脚トレも先週のスクワット1000回からいつも通りに。 といっても、嫌になるほどキツいんですけど…

はてなブログ10周年特別お題「好きな◯◯10選」 どーも、アシモンです(^.^) はてなブログ10周年特別お題第二弾、好きな○○10選をやっていこうと思います。 私はシンプルに、好きなもの10選でいきます！ 1.奥さん 2.家族 3.高校の時の部活のメンバー 4.旅行 5.囲…

どーも、アシモンです(^-^) 今日は今のところに引っ越してきてから3周年！ 懐かしいなぁ。 うちの会社は基本的に新人は1月まで会社の用意した部屋に住む決まりがあるのですが、いい部屋が見つかったと総務に直談判して11月にお引っ越しw 今でもいい選択した…

どーも、アシモンです(^-^) 今日は少し早めの5:30頃に目が覚めたのですが、その直後… ファー！ 隣で奧さんの大きな声がw しかもその声で奥さん起きたw どうやら夢の中で声を出したら現実でも声を出してしまったようです。 本日の体重 本日の食事 本日の筋ト…

どーも、アシモンです(^^) 皆さんはしぐれ焼きって知ってますか？？ 静岡県の地元グルメで、富士宮焼きそばを使ったお好み焼きのことです。 実際に富士宮市で食べたことがあるのですが、美味しさももちろん量が凄かった。 あの美味しさと量を再現してみたいw…

どーも、アシモンです(^-^) 今日から11月ですね。 昨日は美味しいものたくさん食べたので、気を引き締め直して節約していこうと思います。 できれば先月よりも食費を節約できればよいですが、今月はイベント盛りだくさんなので娯楽費がやばそうですw 本日の…

どーも、アシモンです(^^) 皆さん、今回は私の十八番である白身魚の料理です。 なるべくシンプルに、でも美味しいが今回のコンセプト。 今回は15分でできる、簡単真鱈のバターソテーを紹介します！ 材料(1人分) 真鱈 1切れ バター 10g レモン汁 数滴 作り方 …