どーも、アシモンです(^.^) 連休なので、せっかくならいつも作らないようなちょっと面白い料理を作りたい。 そこで、今回はぱっと思いつきで作った料理を紹介します。 思い付きで作ったため、料理名がわからず、「アシモンスペシャル」ってことにしますw ア…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は小腹を満たすシリーズ。 蒸しパンとかはとても簡単ですし、おいしいし、小腹も満ちるのですが、さすがに毎回蒸しパンだと飽きが... そこで、今回は少し工夫して、簡単にできるフルグラのスコーンを紹介します。 材料(1人分)…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日少し話が出まして、懸垂100回やるのにどれくらい時間がかかるのか... 今日、やってみました！ 今日の筋トレの章で結果発表します！ 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.7kgで、前日比+0.3kg… 体重…

どーも、アシモンです(^.^) 我が家は基本的にお菓子を常備しておりませんｗ それでも、急に小腹がすいてしまうこともあるのです。 そんな時にオススメ、15分でできる簡単さつまいもとかぼちゃの蒸しパンを紹介します。 材料(1人分) 強力粉 50g ベーキングパ…

どーも、アシモンです(^.^) うわぁ、寝坊したぁ！！ 今から速攻で作れる、夏でも食欲が出そうな料理...あっ、そうだ！ 今回は、お弁当第二十四弾、麻婆茄子弁当を紹介します。 麻婆茄子 キャベツとにらの炒め物 チャーハン 麻婆茄子 材料(1人分) 豚挽肉 50g …

どーも、アシモンです(^-^) 本日は社会人になって初めてスイカを買ってきて食べました。 しかも、大玉の1半分を奥さんと半分こww でもスイカって、意外とおなか一杯にならないんですねぇww 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.4k…

どーも、アシモンです(^.^) 中華料理が好きで、よく作っているのですが、そういえば魚で中華料理を作ったことなかったな... ということで、お弁当第二十三弾、真鱈の中華風弁当を紹介します。 真鱈の中華風炒め 茄子の揚げびたし 真鱈の中華風炒め 材料(1人…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は、発酵あんこを作りました。 砂糖を一切使わず、小豆、水、米麹、塩だけで作るほんのり甘いあんこです。 甘さ控えめでいくらでも食べれてしまうのが欠点ですが、興味ある方はぜひ作ってみてくださいｗ ashiaki-nikki.hatena…

どーも、アシモンです(^.^) 久しぶりにあんこを手作りするぞぉ！！ 皆さんとも幸せを分け合うために、今回は12時間でできる発酵あんこの作り方を紹介します。 12時間かかっても、皆さんもあんこ作って食べたいですよね？？w 材料(1人分) 小豆 250g 米麹 200g…

どーも、アシモンです(^.^) 最近作ってない、マンネリ解消できそうな和食ないかなぁ... ...そうだ、炊き込みご飯を作ろう。 今回は、ほとんどほっとくだけでできる簡単な鶏と椎茸の炊き込みご飯を紹介します。 また、付け合わせの味噌汁と和え物も紹介します…

どーも、アシモンです(^.^) 二十一弾に引き続き、以前作ったことのあるお弁当ですが今回はハンバーグ弁当。 ただ、前回と同じですと少し物足りないので、目玉焼きもつけて、デミグラスソースもちゃんと作ってみました。 目玉焼きハンバーグ サラミエリンギパ…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんとミルクレープを食べました。 自分で作ったのとお店で買ってきたのを食べ比べたのですが、お店のやつうんまぁw まだまだ料理は伸び代がありますね！ …そういえばミルクレープ食べたの人生初かもしれん。 本日の体重 …

どーも、アシモンです(^-^) 武井壮さんの動画を見て、ジムに行かないならダッシュが必要だと感じ、本日のメニューに取り入れてみました。 とりあえず10本...なんてやってみたらめちゃくちゃキツイ！ 10本やり切りましたが、足がパンパンですｗ 本日の体重 本…

どーも、アシモンです(^-^) 特に意識したわけではないですが、本日はお米を食べず、炭水化物は主に強力粉とグラノーラでした。 明日の体がどうなっているか少し楽しみです。 今日の体重 今日の食事 本日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は63.2kgで、前日比+0.…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんが麻雀牌を買ってきてくれたので、早速使ってみました！ 2人しかいないので、一人二役でやりましたが、けっこう楽しかったですw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.7kgで、前日比-0.5kg……

どーも、アシモンです(^.^) お弁当シリーズも、二十回を超え、そろそろネタが被り始める頃。 ここからどれだけ工夫できるかが、腕の見せ所だと思っております。 今回はから揚げ弁当をバージョンアップした、三種のから揚げ弁当を紹介します。 三種のから揚げ…

どーも、アシモンです(^-^) 本日 弓道の初心者講習 買い物 洗濯 囲碁の勉強 公園トレ 英語の勉強 晩飯作り 頭も体もみっちりトレーニング、私は休日は趣味で予定ぎっちぎちになってるのが好きです。 それで疲れて、夜は寝落ちできたら最高w 今日の体重 今日…

どーも、アシモンです(^.^) どーしてもラーメンが食べたくなったので生ラーメンを買ったのですが、その直後の那須旅行でラーメン屋によるという自体が発生w あそこの担々麺旨かったなぁ… それはそうとして、買った生ラーメンどうすんのよw ということで、今…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は妻と初めて一緒に100円寿司に行きました。 マグロもサーモンもハマチも全部美味しくて… 気がついたら20皿食ってたので夜ご飯抜きw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.5kgで、前日比-0.3kg… や…

どーも、アシモンです(^-^) 久しぶりに掃除をしたのですが、やっぱり大変。 普段掃除してくれる奥さんには感謝しかない。 ちなみに、掃除って1時間で約250kcal消費できるらしいですが、ホントだろうか… 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は奥さんとロールケーキを食べました。 生地がフワフワで、甘さ控えめでうんまぁ。 ガチガチの減量ではないので、ケーキとか食べれちゃうのがプチ減量の魅力です。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重…

どーも、アシモンです(^-^) 先週から家にある重りを全て突っ込んで始めたディップス。 今日も気合い入れて3セットいくぜ…と思ったら3セット目で胸がはち切れんばかりの痛みが！ 幸い、痛みが後に引くことはありませんでしたが、怪我には気を付けよう… 本日の…

どーも、アシモンです(^-^) 減量が終わり、休日は好きなものを好きなだけ食べた私、約半月で2.1kgの増量。 62.0kgキープの話どこいった？？ ということで、プチ減量開始！ ただ、もう海には行ったし、奥さんにもこれ以上迷惑かけたくないので、今回はたった…

どーも、アシモンです(^-^) 本日はオリックスの株主優待で穴子セットが届きました！ 穴子のお刺身って初めて食べましたが、めっっっちゃくちゃ美味しかったです！ なんで出回ってないのか調べたら、血液に毒があるんですってw 昨日のふぐに引き続き、毒を持…

どーも、アシモンです(^.^) お弁当シリーズも、二十弾になりました。 せっかくの節目なので、the 弁当みたいなやつが作りたいｗ ということで、今回は定番のとんかつ弁当を紹介します。 とんかつ じゃがいもとかぼちゃチップス とんかつ 材料(1人分) 豚肉 75…

どーも、アシモンです(^-^) 本日は少し贅沢をして、奥さんとふぐ料理を食べに行きました。 新鮮すぎて、ふぐの身がピクピク動いてたw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.8kgで、前日比-0.2kg… 62.0kgまであと0.8kg! でも、今日…

どーも、アシモンです(^.^) とうとう届きました、オリックスの株主優待。 穴子が届く機会なんて今後あるかわからないので、せっかくなら穴子の弁当を作りたい。 ということで、時間のない残業サラリーマンが作るお弁当第十九弾、豪華穴子弁当を紹介します。 …