どーも、アシモンです(^.^) 最近仕事もプライベートも頑張っている奥さん。 夜マッサージをすると、体のハリが半端ない。 相当疲労がたまっているな。。。 ということで、疲労回復をテーマのお弁当を作ることにしました。 今回は時間のない残業サラリーマン…

どーも、アシモンです(^.^) いやぁ、前から思ってたことがあるんですよ。 手作りパンでマクドナルドのセット作ったら最高じゃないかとw 今回は、簡単ハンバーガーセットを紹介します。 ちなみに、パンの作り方はこちらをどうぞ。 ashiaki-nikki.hatenablog.c…

どーも、アシモンです(^-^) 今日１日の感想。 とにかく眠かったw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.0kgで、前日比+0.1kg… 本日も62.0kgをキープできてる。 体重減らさなくていいって、かなりストレスフリーだな。 今日の食事 …

どーも、アシモンです(^.^) 実は前から作ってみたい料理があったんですよ。 それは、肉巻き～。 普段はでっかい肉ブロックを安く買っているので、肉巻き用に薄くスライスするのが難しくなかなか踏み出せないでいましたが、この前しゃぶしゃぶ用に買った肉が…

どーも、アシモンです(^^) 我が家ではあまり牛乳を買わないのですが、この前久しぶりにフルーツグラノーラと合わせて牛乳を買いました。 せっかく牛乳を買ったので、牛乳を使った料理が作りたくなり、思いついたのがシチューだったわけです。 今回は、15分で…

どーも、アシモンです(^-^) APEXをダウンロードしてみました！ 最初audioのエンジンエラーが発生しましたが、steamでシステムの整合性を確認したら追加でファイルを更新できて、見事起動しました。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体…

どーも、アシモンです(^.^) ツイッターで皆様の素晴らしい料理を参考にさせてもらっていたところ、一つの料理が目に飛び込んできました。 台湾で食べたときにすごくおいしかったけど、まだ作ってなかったな... 今回は、15分でできる簡単ルーローハンを紹介し…

どーも、アシモンです(^.^) それはまだ結婚する前、今の奥さんが私に作ってくれた料理の中でも最強にうまい料理の一つ。 夏になったら食べずにはいられない、今では我が家の十八番料理の一つ。 今回は、暑い夏にぴったり、さっぱりとした梅シソしらすチャー…

どーも、アシモンです(^-^) 昨日は疲労がすごすぎて、即落ちしました。 おかげでぐっすり寝れて、本日は寝覚めがよいです。 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.2kgで、前日比±0.0kg… しっかりキープできていました。 減量中では…

どーも、アシモンです(^.^) さてさて、本日のお弁当は何にしようか。 まだ作っていない定番の弁当ないかなと考えていて、ふと昨日ひき肉を買ったことを思い出しました。 ...メンチカツだな。 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ…

どーも、アシモンです(^^) スーパーで買い物をしていると、麺コーナーにはおいしそうな麺たちがたくさん置いてありました。 どれかひとつ買いたい、だけどどれもおいしそう... 迷いに迷った挙句、選ばれたのはうどんでした。 シマダヤ 太鼓判讃岐うどん２５…

どーも、アシモンです(^-^) 顔がマスク焼けしてるw マスクしてないのにしてるみたい、恥ずかしいっ！ …まぁ、普段はマスクで隠れてるからいっかw 今日の体重 今日の食事 本日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.2kgで、前日比-0.4kg… 昨日は爆食いはしてま…

どーも、アシモンです(^.^) 昨日、おうちでしゃぶしゃぶをしているときに、ふと妻が 「このお肉、生姜焼きにしてもおいしそう」 聞き逃しませんぜ、その言葉。 今回は生姜焼き弁当を紹介します。 生姜焼き コリンキーの甘辛炒め 生姜焼き 材料(1人分) 豚もも…

どーも、アシモンです(^-^) 今日は、江ノ島に釣りに行ってきました。 これから夕まづめ…ってときに雷雨、釣果ゼロですw 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.6kgで、前日比-0.2kg… 俺昨日ラーメンともんじゃ焼きとしゃぶしゃぶ食…

どーも、アシモンです(^-^) 最近雨で気温も少し低めでしたが、本日は絶好の夏日和。 ということで今日は今年初の海に行ってきました！ 波が強めで、とても楽しかった。 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は62.8kgで、前日比+0.9kg… …

どーも、アシモンです(^.^) 最近、桃を買って食べてたときに、みずみずしくて美味しいなぁ、なんて思っていたのですが… この桃果汁、パンに練り込んだらうまいんじゃね？ と、唐突に思い立ち、パンを作ることにしましたw でも、うちにはオーブンも牛乳もない…

どーも、アシモンです(^-^) なんか、はてなブログのアプリが立ち上がらなくなった… 最終的にはアンインストールして、インストールし直したらなんとかなった！ 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は61.9kgで、前日比+0.1kg… とりあえ…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第九弾を紹介します。 本日のお弁当はがっつり肉や魚が入っているわけではないですが、タンパク質がしっかりとれるお弁当になっています。 チーズちくわのベーコン…

どーも、アシモンです(^.^) 今日はお米がない…そんなときはピッツァを焼けばいい！ でも、家にオーブンがない…そんなときはフライパンとグリルを使えばいい！ 今回は、オーブンなしでできる本格ピッツァを紹介します。 材料(1人分) 強力粉 50ｇ ドライイース…

どーも、アシモンです(^-^) せっかくWindows復活したのに。 今度はネットワークアダプタが入ってないからイーサネットに繋がらないんだぜ… 今日の体重 今日の食事 今日の筋トレ 今日の体重 今朝の体重は61.8kgで、前日比-0.2kg… 今週末になるまでまだわかり…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は時間のない残業サラリーマンが奥様に作る、お弁当シリーズ第八弾を紹介します。 第八弾はステーキ弁当です。 牛肉ステーキ マカロニツナサラダ 甘口卵焼き 牛肉ステーキ 材料(1人分) 牛肉 75g 塩コショウ 少々 玉ねぎ 少1/4…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は、15分でできる簡単そうめんを紹介します。 材料(1人分) そうめん 100g 卵 1個 きゅうり 1/4本 ミニトマト 4つ 生姜 お好み 海苔 1/2枚 醤油 大さじ2 和風だしの素 大さじ1 水 100ml 作り方 そうめんを茹でて、冷水で締める…

どーも、アシモンです(^-^) Windowsが動いたぞ！ ただ、ドライブから回復したから設定は一からやり直しだぞ… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.0kgで、前日比-0.2kg… 減量終了後も、最低62kgをキープしたい。 じゃないと、スト…

どーも、アシモンです(^.^) 今回は15分でできる七夕の行事食、索餅を紹介します。 材料(4つ分) 薄力粉 50g 卵 25cc 砂糖 10g バター 10g オリーブオイル 適量 作り方 薄力粉と砂糖を混ぜます。 1に卵とバターを入れて混ぜます。 2を4等分し、細長く伸ばし、2…

どーも、アシモンです(^^) 皆様にはアニメにハマったきっかけになった作品はありますか？？ 思い返せば7年以上前、ド田舎の運転免許の合宿場であまりにもやることがなく、夜中にテレビを適当に流していました。 すると、何やらめちゃくちゃかっこいい音楽が…

どーも、アシモンです(^^) 本日はルーなしでできる、簡単七夕ハヤシライスを紹介します。 材料(1人分) 牛肉 50g 人参 2cm幅 ナス 半分 玉ねぎ 半分 エリンギ 半分 薄力粉 30ｇ 鶏がらスープの素 大さじ2 ウスターソース 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 水 500ｍ…

どーも、アシモンです(^^) 本日は15分でできる、簡単お好み焼きを紹介します。 材料(1人分) 豚肉 50g キャベツ 2枚 薄力粉 50ｇ 和風だしの素 大さじ1 卵 水と合わせて80cc 塩 少々 作り方 豚肉を薄切りにして塩で下味をつける。 キャベツを千切りにする。 …

どーも、アシモンです(^-^) お仕事で使ってて壊れたパソコンからデータ救出できた！ よかったぁ、数ヶ月分の進捗消えなくて… 本日の体重 本日の食事 本日の筋トレ 本日の体重 今朝の体重は62.2kgで、前日比-1.6kg… よく「1週間でxxkg痩せた」とか広告を見ま…

どーも、アシモンです(^^) 本日は15分でできる、牛肉と野菜のオーロラソース炒めを紹介します。 材料(1人分) 牛肉 50g 人参 1cm幅 大根 1cm幅 ナス 半分 ジャガイモ 小半分 水菜 1束 春雨 20ｇ コンソメスープの素 大さじ1 ケチャップ 大さじ1 マヨネーズ 大…

どーも、アシモンです(^-^) いやぁ、なんで昨日はあんなに食べてしまったのだろう… 皆さんにも、気がついたらたくさん食べてしまっていたなんて経験ありますか？？ ...先週と全く同じこと言ってるw ashiaki-nikki.hatenablog.com 今日の体重 今日の食事 本日…